Cuisine berbère

• Aghroum : un pain qui occupe une place privilégiée dans la culture culinaire berbère ; il est préparé de différentes manières, fait de farine ou de semoule de blé ou d'orge, mais aussi de maïs ainsi que de la levure traditionnelle, pour obtenir une pâte fermentée. Ce pain nécessite une cuisson longue à feu doux, dans des fours traditionnels en terre cuite (afurnu). La pâte est longuement pétrie à la main et arrosée de temps à autre d'eau tiède en petites quantités, jusqu'à ce que la pâte soit souple et élastique. La levée de la pâte est aussi un deuxième point de réussite : après une première levée, la pâte sera divisée en boules, ces dernières seront aplaties sous forme de galettes, selon la taille souhaitée. Une deuxième levée terminera enfin le travail. Le pain peut alors être cuit et servi.
• Aghroum akouran (du berbère : aghroum, « pain », et aqouran « dur ») est une galette traditionnelle algérienne originaire de Kabylie qui peut être cuite sur un tajine en terre cuite ou en fonte. Un peu dure et croustillante, elle se prépare sans pétrissage ni temps de repos avec de la semoule, du sel, de l'eau et d'une grande quantité d'huile d'olive
• Aghroum boutgouri : pain farci, sans levure, servi imbibé de beurre ou fourré de viande hachée.
• Tartunt : galettes aux œufs réalisées dans le cadre de la célébration du printemps dans la Kabylie orientale
• Aghroum n'tadount : sorte de galette farcie de graisse, d'oignons, persil et coriandre.
• Aghroum s'levsel : pain à l’oignon, à l’huile d'olive et à l'anis.
• Bouchiar : galette fine, sans levure, imbibée de beurre et de miel.
• Bourjeje : crêpe faite à base de farine, d'œufs, de levure et de sel (terme utilisé par les Berbères de Kabylie).
• Tafarnout ou afarnou (du berbère « pain du four ») : pain quotidien du Souss, du Haut Atlas et de la région de Zagora. Le pain tafarnout est servi avec les tajines et avec le lidam, un assortiment composé d'huile d'argane, d'amlou (mélange de pâtes d'amandes grillées et d'huile d'argane), d'oudi (beurre clarifié au thym), d'huile d'olive et de différentes sortes de miel.
• Tafdarth/Aharcha : Petite galette rifaine de semoule d'orge et miel. Ce plat est très consommé au nord du Maroc et specialement lors du Ramadan.
  

  Préparation de la taguella.

• Taguella, targuia ou taghella (en tachelhit tagwella) : plat de base des Touareg, le pain du désert cuit sous la cendre.
• Tamtunt : galette levée kabyle, farine, eau et sel.

• Abbadaz : couscous au poisson accompagné de légumes frais ou en conserve, servi avec de la semoule de maïs, spécialité d’Agadir et de sa région. Il se prépare également à l’orge.

• Aghi n'ddoun : terme berbère du Moyen Atlas représentant une boisson de choix, obtenue par barattage du lait frais. On obtient alors du lben et du beurre ; il s'agit d'une technique traditionnelle réalisée avec de la peau de chèvre tannée utilisée comme ustensile, suspendue et remuée manuellement dans le sens horizontal.
• Trussi: beurre blanc obtenu après le barratage du lait cru (aghi) chez les Rifains.
• Amekfol : couscous kabyle aux légumes cuits à la vapeur.

J* Baghrir : terme maghrébin désignant des crêpes légères et spongieuses faites à base de farine, levure, sel, servies chaudes et imbibées de beurre et de tament (miel), nommées en langue kabyle tighrifin, « mille trous ou hatita en rifain

• Beignets de semoule kabyles : faits avec des œufs, de la levure, des amandes en poudre, de la grosse semoule, de l'huile pour friture, du miel, de l'eau de fleur d'oranger ou une goutte d'essence de rose.
• Couscous aux légumes : plat devenu symbole de la cuisine des pays du Maghreb. L'appellation diffère d'une région à l'autre mais on retient le terme keskesu dans les langues berbères sahariens et seksu pour les langues du nord (chleuh, kabyle, rifain, chaoui, etc.[2]) ou afattal^{[réf. souhaitée]}, dénomination du Moyen Atlas central.
• Couscous au lait.
• Ephelfel (ou ifelfel sezit) : à base de piment rouge, vert et d’huile d'olive ; une recette traditionnelle de la cuisine kabyle.
• Rferfer ikhenfan: Idem mais chez les Rifains.
• Tighrifine: crêpes feuilltées, enduites de semoule et d'huile de tournesol ou d'huile d'olive chez les rifains.
• Gofio : aliment à base de céréales grillées originaire des Îles Canaries, étant l'élément du régime alimentaire des Guanches. Il est élaboré à partir d'orge, de blé et de rhizome de fougère.
• Habazine : tous petits ronds faits à base de pâte à mélanger avec la soupe.
• Hareloum : à base de pâte de tradition berbère qui se mange avec l’ephelfel.
• Méchoui : un mouton entier roti dans un four artisanal conçu spécialement pour cet usage ; le mouton est enduit de beurre ; ce plat est réservé aux festivités.
• Oudi : terme berbère qui désigne le beurre frais ou le beurre rance. Le beurre rance, avec 10 % de sel et de thym, est un produit essentiel dans la cuisine berbère, notamment dans le couscous ; il a une odeur forte et une saveur âcre.
• Taasbant : plat kabyle à base de boulettes de semoule moyenne et de légumes (tomates, courgettes, haricots verts, céleri, carottes…), viande d'agneau cuite à l'huile d'olive. Ces boulettes de semoule sont introduites à la fin de la cuisson.
• Tahricht : à base d'abats (ganglions, crépine, poumons, cœur). Ces ingrédients enroulés avec les intestins sur un bâton de chêne, sont cuits sur la braise.
• Taklilte : du fromage blanc séché utilisé comme adjuvant du couscous, de la soupe, etc.
• Chakhchoukha (Tachekhcoukht) : plat originaire des Aurès, grandes feuilles de pâtes (Ftir) cuites et émiettées puis arrosées d‘une sauce rouge épicée, accompagnée de viande ou de poulet.
• Tazzemite/ Zembou : Orge fumée et torréfiée mélangé à de l'eau et consommée avec de l'huile d'olive. Plat typiquement rifain appelée Tazzemit dans la région de Nador et Zembou dans le reste du Rif (Al Hoceima et Jbala)
• Tikourbabine : fait avec une sauce — composée d'oignons, de paprika ou de concentré de tomate, de poivre, de sel, d'huile et de viande — et des boules de semoule mélangées avec des oignons, du poivre, du piment, du sel, du persil, le tout mélangé avec de l'eau et ajouté à la sauce précédente.
• Timsemnin : feuilles de brik.
• Tundjifin : grillade de graines d'orge à la marocaine, trempées dans l'eau et passées au pilon, que l'on expose au soleil, puis retirées avant séchage complet, ensuite grillées et versées dans un plateau. Une fois arrosées d’eau salée, les tundjifin sont servies sans autre préparation.
• Tifenjiyin: nom rifain pour désigner les sfenj, petits beignets à la pâte salée et recouverts de sucre.
• Tcharmila: sauce de tomates et de poivrons rouges, bien salée et couverte d'un filet d'huile d'olive, à accompagner de poissons frits (isermane iqlan). Cette sauce est utilisée seulement par les rifains.^{[réf. nécessaire]}
• Pastili n'tyazit: petits gâteaux rifains en forme de poule ou de pigeon, très populaires dans les années 90.
• Batata ou'knouch: Tranches rondes de pomme de terre dans un plat en terre cuite et de préférence cuites dans un four un terre cuite (tayenwath), plat rifain.
• Sekhsu: Couscous rifain composé de semoule de blé et garni de poulet, certaines familles y rajoutent aussi des légumes.

Les Zayanes de Khénifra, au Moyen Atlas, ont une cuisine d'une grande simplicité, mais savoureuse, essentiellement basée sur le blé, l'orge, le maïs, le lait de brebis et de chèvre, le beurre, le miel, la viande et le gibier.

• Lire en ligne : [Encyclopédie berbère IV : Alger. Amzwar, article « Alimentation : Kabylie, Aurès, Sud tunisien, Île de Jerba, Sud marocain, Sahara nord-occidental, Sahara central »], Edisud, 1997, p. 484-529. [PDF]

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