Rumination (psychologie)
La rumination est un moyen de répondre à la détresse en impliquant une manière (lamentation) répétitive (et passive) sur les symptômes de la détresse, ainsi que sur ses causes et conséquences possibles[1]. La rumination est plus commune chez les individus pessimistes, névrosés et agissant d'une manière négative. La tendance à ruminer est un risque significatif majeur dans la dépression. Les individus qui ruminent ne sont pas forcement atteints de dépression, mais certaines études ont démontré que des individus qui ruminaient sont sujets à une plus grande dépression[2]. Il existe également une évidence à ce que la rumination soit liée à l'anxiété généralisée, au stress post-traumatique, à une consommation d'alcool excessive, aux troubles des conduites alimentaires et aux automutilations[1].
Description
La rumination est originellement perçue comme précurseur de la durée des symptômes dépressifs. En d'autres termes, ruminer à propos d'un problème est une forme de ressassement mémoriel, pensée comme aggravant souvent la dépression. Des preuves suggèrent désormais que même si la rumination contribue à la dépression, elle ne sert pas nécessairement à connaître la durée des symptômes[1]. Elle est similaire à l'inquiétude excepté que la rumination se focalise principalement sur les émotions et les mauvaises expériences du passé, alors que l'inquiétude se focalise sur les événements du futur. La rumination et l'inquiétude sont toutes les deux associées à l'anxiété et aux autres états émotionnels négatifs.
La rumination occasionnelle est considérée comme normale mais excessivement, elle peut nuire et conduire à la dépression, penser ou parler des causes de la rumination peuvent aider. Ainsi lorsque les individus partagent leur sentiment avec d'autres individus dans un contexte relationnel, ils ont alors plus de chance de surmonter ces problèmes. En contraste à cela, lorsque les individus pensent d'une manière répétitive et ressassent leurs problèmes, ils ont tendance à souffrir de dépression[3].
Bibliographie
- François Roustang, La Fin de la plainte, Odile Jacob, 2000 (ISBN 2738107583)
Articles connexes
Références
- (en) Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking rumination. Perspectives on Psychological Science, 3, 400-424.
- (en) Nolen-Hoeksema, S., & Morrow, J. (1993). Effects of rumination and distraction on naturally occurring depressed mood. Cognition and Emotion, 7, 561-570.
- Rose, A. J. (2002). Co-rumination in the friendships of girls and boys. Child Development, 73, 1830–1843.
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