Roue (gymnastique)

Le départ de ce mouvement se fait debout en fente, les bras aux oreilles tendus vers le haut. Il faut ensuite faire une fente avant et poser alternativement les mains et les pieds au sol, faire une impulsion afin de passer en équilibre sur les mains (appui tendu renversé ou ATR) pour enfin reposer les pieds au sol et finir debout. Si on est droitier il faut d'abord poser le pied droit, puis la main droite, puis la main gauche et le pied gauche. C'est la première jambe posée qui réalise la poussée, une fois les mains au sol. Le corps doit rester aligné tout au long du mouvement.

La roue peut être pratiquée au sol ou sur une poutre, à deux mains, à une seule main, voire sans les mains.

Pour aller vers la rondade, il faut ajouter le sursaut au début, le demi-tour lors de l'exécution du mouvement, puis arrivée les deux pieds en même temps au sol, avec un rebond à la fin.