Boules de Baoding

Les boules de Baoding ou boules chinoises sont des boules métalliques utilisées par deux en les faisant tourner à plusieurs reprises dans la main.

Histoire

Les premières boules de Baoding ont probablement été créées dans le Hebei, en Chine, pendant la dynastie Ming[1].

Utilisation

L'exercice de base consiste à tenir deux boule de Baoding dans la paume d'une main, en les faisant tourner (en changeant la position relative des deux balles) tout en maintenant un contact constant entre elles[2], elles peuvent ainsi être destinées à améliorer la dextérité des doigts, à détendre la main ou à aider à la récupération de la force musculaire et de la motricité après une opération chirurgicale

Galerie
  • Boules de Baoding reposant dans leur étui.
  • Boules de Baoding en cours d'utilisation.

Références
  1. « History and Types of Baoding Balls », baodingballs.com (consulté le )
  2. « Boules de Santé Chinoises - Relaxation - Anti stress », sur MEDECINE CHINE (consulté le )
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